El descans mental: un recurs necessari però sovint inaccessible

Parlar del descans mental és parlar d’una necessitat bàsica per als cuidadors. la diferència en el benestar diari. Però, en la pràctica, aquest descans no sempre és possible. Les necessitats de la persona cuidada poden fer que la ment estigui sempre en alerta. No és manca de voluntat: és la realitat de moltes famílies que viuen pendents de cada detall.

Aquesta alerta contínua genera un desgast que sovint s’acumula sense que el cuidador se n’adoni. Pensar en tot el que cal fer, en el que pot passar o en el que s’ha de prevenir impedeix, de vegades, trobar espais de calma real. I és important entendre que aquest cansament mental no és un signe de debilitat, sinó una conseqüència natural d’una responsabilitat intensa i emocionalment exigent.

Tot i així, buscar petits moments de respir pot ajudar a suavitzar aquesta càrrega. Un minut de silenci, un canvi d’ambient, una mirada per la finestra, una breu conversa que trenqui la rutina… Són instants senzills, però poden aportar una sensació mínima —i valuosa— de pausa.

Assumir que no sempre podem descansar com voldríem és també una forma de cuidar-nos. Acceptar aquesta limitació, ser compassius amb nosaltres mateixos i reconèixer l’esforç que fem és un primer pas per alleujar la pressió interna.

A l’AVAN, acompanyem persones i famílies que conviuen amb malalties neurològiques. 

A Rubí som al Carrer de Lluís Ribas, 27, 1er 5ª, a prop i disponibles per acompanyar persones afectades, famílies i cuidadors. Oferim suport emocional, assessorament, espais de respir i programes de rehabilitació personalitzada.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter i Instagram . També ens pots contactar i enviar informació de la ciutat des d'aquest formulari.