Així és com millorarà la teva bellesa si beus aigua
Beure entre 1,5 i 2 litres d'aigua al dia combat l'aparició d'arrugues prematures, aporta lluminositat, evita la pell greixosa, la pell de taronja, l'acne i els punts negres.
També millora els resultats de les dietes, doncs accelera el metabolisme i afavoreix la pèrdua de pes. A banda, l'aigua és capaç de rebaixar la sensació de gana. Les dietes sempre s'han de fer amb un ús responsable i tenint en compte uns hàbits saludables.
És capaç de millorar la salut
També hem de saber que la deshidratació provoca un augment de la percepció del dolor cerebral. La falta d'aigua comporta uns majors nivells de cortisol a la sang, coneguda com a hormona de l'estrès. El consum regular d'aigua ajuda a combatre les infeccions d'orina, ja que aquest recurs és capaç d'eliminar toxines a través de l'orina.
Com s'elimina l'aigua?
L'aigua s'elimina de tres maneres diferents:
- A través de l'orina i la femta. La quantitat depèn del líquid ingerit també en els àpats.
- Durant el procés de respiració a través del vapor d'aigua.
- Amb la suor. L'activitat física fa suar, i per això, és important hidratar-nos abans, durant i després de fer esport.